Attention à ton orthographe stp ><
Donc, quitte à insister ..
Je te dis que tu dois méditer. Médite pour apprendre à te connaitre, médite pour te faire confiance, médite pour comprendre, etc. pas envie de faire la liste. Mais déjà, si tu médites vraiment et bien, tu finiras par trouver des solutions.
Ensuite, de ce que tu montres, tu es trop négatif, sois un peu plus positif, arrête d'avoir peur. Si tu as la possibilité de voir des choses, profites-en pour te préparer, essaie de comprendre et réagis si tu sens que tu le dois/peux/veux, etc.
Une fois que tu sauras faire ça déjà ..